불안은 우리가 살아있다는 신호입니다. 불안을 객관적으로 바라보고, 감정을 정리하며, 단단한 마음을 만드는 방법을 이 글에서 알아보세요. | 들어가며 |사람은 누구나 불안을 느낍니다. 아마 당신도 그 감정을 지금 이 순간 느끼고 있을지도 모르겠어요. 불안이라는 감정은 때로 너무 강렬해서 우리를 무기력하게 만들지만, 사실 그것은 우리가 살아있음을 보여주는 신호입니다. 불안은 삶이 변화하고 있다는 증거이기도 하니까요. 하지만 불안을 잘 다루지 못하면, 우리의 하루는 점점 더 무거워지고 결국엔 자신을 잃어버릴 수도 있습니다. 그래서 오늘은 불안을 다스리는 방법과 마음을 단단하게 만드는 시간을 만들어가는 법에 대해 이야기하려고 합니다.불안의 본질, 그리고 우리에게 주는 메시지불안은 살고자 하는 본능에서 비롯됩니다..