불안을 다스리고 마음을 정리하는 3가지 방법을 소개합니다. 글쓰기, 환경 변화, 여행으로 일상 속 평온을 찾아보세요. 작은 실천이 큰 변화를 만듭니다.| 들어가며 | 살다 보면 마음이 어수선해지는 날들이 있습니다. 생각과 감정이 엉켜 무엇 하나 제대로 해내기 힘든 날들. 불안이 커지면 우울함마저 찾아오곤 하지요. 이런 날에는 마음을 정리하는 습관이 필요합니다. 정돈된 방이 상쾌함을 주는 것처럼, 마음도 정리되면 맑은 생각과 평온을 찾을 수 있습니다. 이 글에서는 당신이 불안을 다스리는 데 도움을 줄 세 가지 방법을 소개합니다. 이 방법들은 일상 속에서 실천할 수 있는 작고 쉬운 변화로, 불안한 마음을 안정시키고 자신을 돌볼 수 있도록 도와줄 것입니다. 1. 불안을 다스리는 첫 번째 방법: 쓰기무언가 불안..